得了高血糖睡觉之前牛奶都不能喝吗

程经理得了高血糖后,因为工作和病情的双重压力晚上睡不好觉,他就按照自己以前的习惯睡前喝杯牛奶,助眠的同时还能补钙。他没有多想,反正牛奶是大众营养品,高血糖这个不能吃、那个不能吃,牛奶总让喝吧。但是结果却是睡眠好了,但不久后居然得了尿路结石,这让他一头雾水,高血糖患者睡前可以喝奶吗?

高血糖患者睡前可以喝奶吗

济南齐鲁花园医院专家建议说,高血糖患者在一定的时间段内是可以进食牛奶的。牛奶不是不能喝,而是不能晚上喝,晚上喝牛奶对血糖很不利,如果需要补充营养,可以在白天或者下午喝一些,程经理无奈照办,虽然少了晚间一杯奶的惬意,但是身体才是最重要的,只有身体恢复了,心情才能彻底放松。

高血糖患者应该怎样喝奶

对于高血糖患者来说,睡前喝杯奶的习惯应该尽量改掉。2型高血糖患者,多为老年人,会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压病、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。

同时,牛奶中含丰富的蛋白质和钙,饮后2~3小时正是肾脏排钙的高峰期,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。高血糖患者喝牛奶最好在白天,选用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。

高血糖患者喝牛奶最好在白天选用低脂牛奶

牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同,所以说高血糖患者可以喝牛奶。高血糖患者多缺钙,特别是老年高血糖患者缺钙严重,容易造成骨质疏松症,牛奶中含有丰富的钙盐,易被人体吸收。

每日喝100~200毫升牛奶,对钙的补充有很大意义,因其含糖量低,对血糖影响不大。在饮用时,市售牛奶中不可加糖,专为高血糖患者生产的无糖牛奶亦可以饮用。每100克牛奶粉所含热量高于同等量的主食所含热量,故每日食用量不宜过多,且应酌减主食量。

哪种高血糖不宜喝奶

合并有眼底并发症的“糖友”最好少喝牛奶,高血糖合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖。

从临床上看,乳糖经人体乳酸酶作用,可分解为半乳糖,如果经常过多摄入牛奶,易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而降低透明度,可促使和加速老年性白内障的发生。

牛奶营养成分丰富,对高血糖患者来说利大于弊,但是睡前尽量不喝牛奶,要喝请“趁早”。

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