为什么孩子5岁60斤医生却说营养不良

病例分析:5岁的皮皮,身高只有1.04米,体重却飙升到了30公斤,已经严重超标。皮皮妈妈说:“皮皮从小就能吃,一直都较胖。”妈妈担忧孩子营养过剩。结果到医院检查,医生却说:“你家孩子,这是营养不良啊!”(摘自网络)

为什么孩子5岁60斤医生却说营养不良

其实,瘦小的孩子可能会有营养问题,肥胖的孩子也同样会面临营养问题,吃得多不一定就吃得全。胖子只是脂肪过剩,不代表其他必需的营养物质,就摄入充足了。相反,胖子可能由于吃太多糖、脂肪,他的胃被高热量垃圾食物占据,反而更可能营养结构失衡,导致营养不良。

像皮皮这种肥胖型营养不良还是比较少见的,大多数孩子营养不良的表现是偏瘦小,营养不良不仅仅是体重的不正常,它还会影响到全身功能。

首先表现为不爱吃饭、挑食,这是消化功能的减退;其次,抵抗力比较差,动不动就感冒;耐力会减退,跑一跑就跑不动了,心脏功能衰退,有些肝功能也会有异常;孩子上课注意力不能集中,人容易倦怠。

很多家长非常在意微量元素够不够。其实,营养不良和微量元素缺乏是“狼狈为奸”,营养不良会造成锌、铁、维生素A、维生素D、维生素B等的缺乏,从而造成一系列的症状。同时,微量元素的缺乏也会加重营养不良,形成恶性循环。

为什么孩子5岁60斤医生却说营养不良

是否存在营养不良可先做个自测

3岁以下儿童会定期到医院儿科做体检,发现营养跟不上,医生会有所提醒。但学龄期的孩子往往不会定期到医疗机构体检,营养不良问题容易被忽视。因此,对于宝宝是否存在营养不良的问题,家长可在家先做个自测。

体重低于同身高、同性别儿童体重的3%,身高低于同年龄、同性别儿童身高的3%,或者1月内体重下降超过5%,这些都可能存在营养不良,还有就是饮食习惯不健康的小胖子,家长们也要注意。

如何预防宝宝营养不良

1、加强营养

如果条件允许,妈妈最好坚持母乳喂养,以预防宝宝在婴儿时期过于消瘦。特别是对于早产儿来说,由于其先天发育不足,喂哺困难,另一方面对营养的需求量又相对较高,更应强调母乳喂养。

而对于母乳不足或无母乳的妈妈,应给宝宝多吃含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等),而不是单纯以淀粉类食品,如炼乳或麦乳精来喂养宝宝。年龄稍大的宝宝则应注意食物成份的正确搭配,适当摄入肉、蛋、豆制品等,补充足够的蔬菜。

2、品种多样食物互换

在满足生长发育所需能量和营养素需要的基础上,进行食物互换,做到食物多样,适时调配,营养与口味相结合。谷薯类包括米、面、杂粮和薯类,可用杂粮或薯类替代部分米或面,避免长期提供一种主食。

禽肉与畜肉互换,鱼与虾、蟹等互换,各种蛋类互换。优先选择水产类或禽类,畜肉以瘦肉为主,少提供肥肉。每周提供1次动物肝脏,每人每次20-25g。每天1-2个鸡蛋,各种蛋类互换,烹调方式多样等。

3、天天蔬果乳

每天提供至少三种以上新鲜蔬菜,一半以上为深色蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等;每天提供至少一种新鲜水果;每天提供奶类及豆类食品。

3、重视锻炼

对于可以自由活动的宝宝,妈妈不妨选择一个好天气,将宝宝带到室外锻炼身体,多呼吸新鲜空气、多晒太阳,以帮助宝宝增强体质。通过适当的体格锻炼增强宝宝对抗疾病的能力,促进对营养物质的消化吸收,运动过后保证充足睡眠,这样才能远离营养不良。


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