孩子长期吃太饱对健康好不好

说起给孩子喂饭的经历,简直就是一部血泪史啊!每到饭点就追着喂饭,生怕孩子少吃一口就会营养跟不上,继而影响到生长发育。所以,很多家长给孩子喂饭的原则就是,宁可多喂一口,也不能少喂一口。可是,孩子长期吃太饱的话,对健康到底是好还是不好呢?

孩子长期吃太饱好吗

事实上,孩子虽然处在长身体的阶段,但如果总是吃的太饱,反而会对健康产生不利的影响。有研究证明,孩子在饥饿的状态下,会分泌出更多的生长激素,而吃太多反而会在一定程度上抑制生长激素的分泌。另外,孩子若总是晚餐吃太饱,还有以下这些坏处,家长需注意:

1、吃太饱易肥胖症

营养过剩宝宝的体重会过度增长,肥胖症会造成孩子代谢紊乱,引发各种疾病。无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病,再加上由此带来的并发症可能达到上百种,非常可怕。

2、身材矮小

晚上是生长激素分泌的阶段,吃的太饱会导致睡眠质量的下降,从而影响激素分泌。因为在晚上孩子熟睡阶段分泌的长高激素是白天的三倍之多,当吃的太饱之后,孩子就很难入睡,自然就拖了生长激素分泌的后腿,也因此影响到了孩子的身高。

孩子长期吃太饱对健康好不好

3、晚餐吃的饱,肠胃疾病惹祸根

孩子的胃容量是有限的,长期的过度喂养,会加重肠胃负担,破坏胃黏膜屏障,引起胃部炎症、胃溃疡等疾病。

此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会。

4、吃的太饱,新陈代谢出问题

晚上吃的太饱直接影响到了孩子的新陈代谢,小朋友不仅会感觉头晕,记忆力也会出现明显减退,特别是早上起床之后,还会有乏力的感觉。

5、胃食管反流

婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位,而是处于横位或半横位,平时正常喂养之后,为了避免宝宝呕吐,也需要把宝宝竖抱着拍拍背,使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱,胃内食物过多,空气难以排出,所以很容易出现呕吐的症状。

6、影响智力发育

进食过多,为了消化食物,身体血液大多集中在消化系统中,导致大脑血液供给不足,脑部需要的养料和氧气供给相对减少,这就会影响到脑的发育,从而引起宝宝智力发育障碍。

7、便秘和腹泻

吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷,无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液,都不能满足过多食物的消化和吸收,从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。

8、易疲劳

孩子吃太饱,各个器官组织要不停的运化、吸收,负担相对加重,这样一来,血液循环也就变慢。血液循环一慢下来,人也跟着疲劳起来,有句名言:保持饥饿,更有利于思考。这话说的再贴切不过了。想想看自己,是不是吃的太饱了就不想工作,不想思考,只想躺着呢?孩子也是一样的,不论吃的多或少,适量才是最好的。


Top