哺乳期来月经会导致奶水变少吗

很多哺乳期的妈妈过一段时间后,感觉自己的奶水变少了,这是什么原因引起的呢,哺乳期来月经会导致奶水变少吗,奶水变少怎么办呢。

哺乳期来月经会导致奶水变少吗

奶水变少和来月经有一定的关系。女性在怀孕期间,体内的催乳素会促进女性乳腺发育和生长,从而刺激乳汁的分泌。但当月经来临,卵巢内的雌激素也会大量分泌,从而会阻碍催乳素的分泌,奶水也就会受到一定的影响。

月经来临会阻碍催乳素的分泌奶水也就会受到一定的影响
图片来源:网络(配图与本文内容无关)

哺乳期奶水变少的原因

1、精神压力过大

因为压力过大情绪易波动,容易出现激动激怒,因为皮肤暴躁的原因也就导致身体内分泌系统絮乱出,从而影响到乳汁的正常分泌。

2、疾病因素

如果妈妈患病,身体自然会受到影响,这也会导致回奶的情况出现。如果妈妈生病的话就会减少喂奶的次数,以免疾病传染给婴儿,而喂奶次数减少对乳腺的刺激也会减少,乳汁分泌也就减少。

3、吮吸太少

不少妈妈奶少,于是就选择让宝宝吃奶粉,结果想给宝宝喂的时候,反而更没有奶了。这也是母乳不足最常见的原因。宝宝的吮吸能刺激妈妈分泌催产素,相反如果没有让宝宝吮吸,就很难继续产奶,导致母乳越来越少。

4、堵奶

因为感冒等因素导致乳腺堵塞。这也是导致奶水减少的情况之一。

5、营养不足

妈妈本身因为营养不足,摄入的食物量不够,对影响乳汁分泌的影响很大。

来月经后奶水变少怎么办

1、补充营养

在哺乳期如果来月经的话奶水减少,这时候一定要适当给身体补充营养很有必要,通过食物来缓解和增加奶水量是最简单有效的方法。例如高蛋白的食物,鱼类、奶制品等。

2、增加喂奶次数

婴儿吸奶次数多会刺激对妈妈乳腺,从而促进乳汁的分泌。所以不妨适当增加喂奶的次数,从而帮助增加奶量分泌。

3、注意休息

太过劳累也会影响乳汁的分泌,所以妈妈们应该保持适当的休息,对调制身体内分泌系统很有帮助,从而也能保证奶水的质量。

4、良好的心态

哺乳期间,因为月经回潮导致奶水变少,这时候应该保持良好的心态,同时注意营养的摄入,对奶水的质量会达到一定的效果。

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