便秘的时候吃香蕉真的管事吗

很多人在便秘了以后,第一个想到的通便秘的食物就是香蕉。大部分人都觉得香蕉具有润肠通便的作用,但是便秘吃香蕉管事吗?下面我们一起详细了解下。

便秘吃香蕉管事吗

相信很多人都在关心便秘可以吃香蕉吗这个问题。小编可以告诉大家的是,便秘了是可以吃香蕉的,适当的吃一些香蕉是能够达到通便的作用的。不过食用香蕉虽然有通便的功效,但是不一定对所有的人群都管用,也是因人而异的,而且吃香蕉也是很有讲究的。

你知道吗?当你便秘了的时候,一定要食用熟透的香蕉,因为没有熟透的香蕉会含有鞣酸,这是一种能够抑制肠胃正常蠕动的物质,如果你在便秘时食用了没熟透的香蕉,不仅起不到润肠通便的作用,可能还会加重便秘的情况,所以在便秘的时候一定要挑选熟透了的香蕉,不要觉得什么香蕉都可以。

当便秘了时香蕉只可以作为辅助治疗的食

但在中医理论上认为,当你便秘了时,香蕉只可以作为辅助治疗的食物。因为中医认为香蕉性寒而且耐寒能力强,对于体质比较虚寒,还有因为虚冷导致的便秘人群来说,是寒寒相克,尽量不要食用。香蕉比较适合肠胃积热导致的便秘,建议在饭后的1-2小时食用,也不易多吃,1-2根即可。

从以上可以看出,便秘了可以吃香蕉,不过吃香蕉也要视情况而定。在现在的生活中,会出现便秘的人群越来越多,但是由于经验不足或是没有医学知识等原因,会使得便秘的情况加重。在我们的生活中存在了很多的误区,我们一起来学习下,也要记得告诉身边的朋友:

第一个想法是:不吃肉就不会便秘了,其实不吃肉或者少吃饭的举动是错误的,因为我们肠胃的蠕动是需要能量的,没有食物来源怎么有能量呢?第二个想法是:不吃荤腥就不会便秘,这个跟第一个很相像,日常生活中食用点油,是能够改善便秘情况的;第三个想法是:多吃蔬菜水果就行了;其实也要注意饮食的合理搭配了;第四个也是我们的常见原因,多喝凉茶,凉茶本身具有收敛的作用,饮用凉茶的话只会加重便秘问题而已。

以上不仅讲述了便秘可以吃香蕉吗,也为大家介绍了一些常见的误区,希望大家都能够注意到这些小问题。


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