容易让老年人患上胃炎的五种坏习惯

我们都知道年龄变大,身体很多器官也都在逐渐衰竭,我们的胃部肌肉层和粘膜层都会萎缩,导致我们的消化能力和抗病能力变弱,对于老年人来讲稍不注意就很容易引发胃炎,胃下垂等等问题。

下面我们就来介绍一下容易让老年人患上胃炎的五种坏习惯,希望能给老年人以警示。

1.吃饱就行走:很多老人信奉,饭后百步走活到九十九,其实并非如此,饭后我们的肠胃处于充盈的状态,如果马上就走路的话,血液很容易供应不上,破坏胃的功能,正确的行走时间是吃完饭孩子后30分钟,如果老年人本来就有胃下垂,出完饭后先平躺10分钟。

 

2.吃饭后马上喝茶:饭后马上喝茶茶水会冲淡胃液,茶中的茶碱会影响蛋白质微量元素的吸收,对于老年人来讲避免胃炎应该饭后1小时再喝不太浓的茶。

3.饭前服药:很多老年人都有慢性病需要长期吃药,但是吃药时间要注意,避免吃饭之前用药,这样有可能会伤害胃粘膜,如果还有助消化的药可以再吃饭的时候一起服用。

4.吃剩饭菜:很多老年人舍不得丢剩饭剩菜,吃不了的,第二天热热再吃,其实这是十分危险的,长期吃剩饭菜,会伤胃患上胃炎还有可能食物中毒,所以尤其是老年人千万不要吃剩饭剩菜。

5.不仔细咀嚼:很多老年人因为牙口不好,咀嚼困难,吃饭的时候不好好咀嚼就是吞下去了,其实这是十分危险的,容易伤害老年人脆弱的食道,让食道被撑胀破裂,造成严重危害,所以老年人吃饭细嚼慢咽非常重要。


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