女性朋友长期月经少怎么调理

月经是女性特有的一种生理现象,是子宫内膜生理性的脱落所致,呈周期性变化,女性朋友每个月都要经历一次,但不少女性月经量比较少,很多女性也担心会影响以后受孕,所以想尽快的调理好,那么女性月经少该怎么调理呢?一定要找对病因,再对症治疗。

为什么女性月经量比较少呢?第一个原因可能是子宫发育不良,比如子宫较小或畸形,子宫内膜脱落的面积比较小,所以会导致月经量小;第二个原因是激素分泌异常,当激素分泌异常时,子宫内膜会增厚,会导致月经时流量比较小,像过度节食、过度减肥、情绪波动大、生活无规律等等原因都会导致内分泌异常。

月经少该怎么调理呢?女性朋友首先在饮食上要多注意。在月经要来之前的一周,不要是辛辣、生冷等刺激性食物,特别是月经不调的女性要特别注意这一点;在月经来的时候,建议每天都能喝一杯红糖水,多吃些富含维素的食物,以防发生便秘的情况。

女性月经量少怎么办?经期卫生、保暖工作不可少。建议女性朋友多以棉质内裤为主,不仅柔软、舒适,透气性也好,而且内裤最好用40℃的热水清洗,然后放到太阳下晒干,每天晚上用清水清洗阴部,并保持外阴干燥;在生理期期间,多注意休息,减少疲劳,增强体质,保暖工作一定要做好。

多吃些滋补的食物能够缓解女性月经量少的症状。在生理期的时候,建议多吃些含铁的食物,防止发生缺铁性贫血,也可食用些滋补性的食物;在月经的时候,一定要放松好自己的心情,不要太过压抑自己,尽量的不要让自己太劳累;最好不要碰冷水,特别是月经不正常的女性朋友。

温馨提示:以上就是对月经少该怎么调理的总结。通过这篇文章,希望女性朋友能够做好自己生理期的护理工作,如果你有长期月经不调的症状,并且还比较严重的话,建议及早的到正规的医院进行治疗。


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