按摩哪些穴位可以祛除身体湿气

现代生活中很多人不喜欢运动,尤其是年轻人,再加上很多人又常吃肥甘厚味的油腻性食物及寒性水果、冷饮及生冷食物,造成体内淤积了大量的湿气,如何祛除湿气呢?按摩哪些穴位能祛时湿气呢?

如何祛除湿气

济南齐鲁花园医院中医特色科专家表示,身体湿气重的人往往会感觉到身体无比沉重,而且舌苔会出现发白,大便不成形的表现,一旦出现这些症状表现时就需要及时祛湿了,而针对“如何祛除湿气”这个问题,专家推荐中医按摩穴位这个方法,而且效果非常显著,那么,按摩哪些穴位能祛湿气呢?

按摩哪些穴位能祛湿气

1、承山穴

按摩哪些穴位能祛湿气?我院专家指出承山穴是祛除湿气最有效的一个穴位,效果和服用红豆薏米粥有相同之效,承山穴主要位置在足太阳膀胱经上,而这个部位主要是经主人体一身之阳气,因此,通过这个穴位能有效刺激振奋膀胱经的阳气,祛除人体湿气。专家表示,生活中大部分人,只要轻轻一按承山穴这个部位,就会出现明显的酸胀感,这就说明身体内有湿气存在的原因,应及时祛除。

2、足三里

专家指出阴陵泉是脾经的合穴,从人体脚趾开始的脾经经气从这里开始往深入,就可以起到健脾祛湿之功效。足三里这个穴位主要在膝盖的下方,我们可以顺着小腿内侧骨往上捋,然后向内转弯时的凹陷处就是穴位所在,但要保证一天总共10分钟以上,坚持一段时间就可以起到祛湿的效果。

3、阴陵泉

按摩哪些穴位能祛湿气?济南齐鲁花园医院中医科专家表示,按摩阴陵泉也有助于祛除体内湿气,此穴属于太阴脾经,具体位置在小腿内侧,胫骨内侧下缘和胫骨内侧之间的凹陷处,按摩此处既能够排渗脾湿,还有助于小便的排出,让身体内的湿邪之气从小便内排出。

4、曲池穴

曲池穴也能够起到祛湿的作用,当将肘部屈起时齿线横纹的外侧段为曲池穴,专家表示大肠经的湿浊之气聚集于此,可以说血脉之气会从四肢汇集到这里,按摩此穴位既能够起到调理气血,也能祛除湿气。

5、丰隆穴

丰隆穴是除湿祛痰的关键穴位,主要位于小腿前外侧,也就是大家所说的外脚踝肩部上面大约八寸的位置。丰隆穴既是胃经的络穴,又联络脾经,对两大脏腑能起到很好的调理作用。

以上所讲的5个穴位可以有效祛除身体内的穴位,如果您身体内湿气比较重的话,可以按照以上所讲的穴位按摩来祛除体内的湿气。


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