怀孕期间能喝什么茶

一般来说,孕妇是可以喝茶的,但是一定要适量,不能多喝。因为茶叶中除了含有营养成分,还含有一定量的咖啡因,咖啡因具有一定的兴奋作用,如果饮用过多的话,反而会导致孕妇及胎儿都比较兴奋,对胎儿的生长发育产生不利的影响。与此同时,茶叶中的鞣酸会在孕妇体内形成一种新的物质,如果孕妈妈长期饮用浓茶,不仅会导致孕妇出现贫血,甚至还会使胎儿患先天性缺铁性贫血。所以,孕妈妈一定要适量饮茶。

孕期能喝什么茶

1、绿茶

绿茶中不仅含有丰富的维生素C,而且含锌量也是非常高的,锌元素对于胎儿的生长发育起着非常重要的作用。而且对于孕妇来说,多喝率差还能够加强心肾功能,促进血液循环、帮助消化,从而有效的预防妊娠期水肿。

2、菊花茶

菊花茶是一种不含咖啡碱的茶,而且菊花茶还可以有效的舒缓疲劳,清肝明目。对于孕妈妈来说,怀孕期间情绪大多比较烦躁,多喝菊花茶有很好的镇定作用。

3、玫瑰花茶

准妈妈在怀孕期间,喝些玫瑰花茶对母体及胎儿都是比较好的。玫瑰花茶本身是一种具有美容功效的花茶,其中含有丰富的维生素C,对于孕期对于维生素C的需求有很好的补充作用。而且玫瑰花茶还可以有效的促进人体对于铁质的吸收,从而可以有效的避免胎儿及孕妇贫血的情况。

4、薄荷茶

孕妈妈在孕期,往往都会产生比较强烈的妊娠反应,而薄荷茶中的薄荷精、单宁等成分,可以有效的消除疲劳、缓解压力,对于妊娠反应有很好的缓解作用。


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