患有坐骨神经痛生活中要注意什么

坐骨神经是支配下肢的主要神经干:坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛.包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面。本病多见于青壮年男性,尤其是坐着工作的人群。那么,什么原因会引起坐骨神经痛呢?

什么原因会引起坐骨神经痛

坐骨神经痛常常是由腰椎间盘突出、腰椎结核、椎管内肿瘤、骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、徒步外伤、糖尿病等疾病引起的。

坐骨神经痛有哪些症状

1、疼痛疼痛常自腰部向—侧臀部、大腿后,胭窝、小腿外侧及足部放射,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间疼痛更重。

2、肢体麻木患肢小腿外侧和足背常有麻木感及感觉减退,臀肌张力松弛。

3、活动功能障碍患者不能仰卧,腰部活动受限,为避免神经牵拉、受压,常取特殊姿势,如睡时卧向健侧,髋、膝关屈曲等。

坐骨神经痛生活中要注意什么

在日常生活中,要注意劳逸结合,适当参加步行等低强度的运动,保持正确的坐立姿势。不要穿带跟的鞋,包括高跟鞋、中跟鞋和坡跟鞋等。运动后要注意保护腰部和患肢,以防受凉、受风。当需要进行突然的负重动作时,应预先活动—下腰部,这样可以避免腰部扭伤。

坐骨神经痛生活中要注意什么

坐骨神经痛患者饮食禁区

1、坐骨神经痛患者忌食寒凉生冷食物

如西瓜、芹菜、黄瓜、海带等。中医认为,风寒湿邪可使气血受阻、血液凝滞、经络不通,从而引发坐骨神经痛或导致病情加重,而西瓜、芹菜、黄瓜、螃蟹、海带均属于性寒凉的食物,食用后可加重风寒湿邪的积聚,并目不利于身体的新陈代谢,从而影响坐骨神经痛的病情。而像螃蟹、海带等大寒之物,食用过多还可能引起腹痛、腹泻,加重坐骨神经痛患者的不适。除此类食物外,以下两类食物也不宜食用。

2、禁食生冷刺激性食物

如冰激凌、冰冻饮料的温度很低,特别是冰激凌.温度甚至接近O~C,而人体的正常体温为37~C,如此悬殊的温差可对人体形成刺激,使局部缺血,从而加重坐骨神经的炎症,使坐骨神经的病情加重。中医认为,风寒湿邪可使气血受阻、血液凝滞、经络不通,从而引发坐骨神经痛或导致病情加重,冰激凌、冰冻饮料也像性寒凉的食物一样,可加重风寒湿邪,从而不利于坐骨神经痛的治疗。

3、禁食肥厚油腻的食物

中医认为,肥肉、鹅肉、奶油等均属于肥厚油腻之品,食用后可助湿生痰.湿乃阴邪,可加重气血痹阻,使经络不通,从而引发坐骨神经痛或导致坐骨神经痛病情加重。肥肉、鹅肉、奶油等的脂肪合量均很高,脂肪在体内的氧化过程中会产生大量酮体,而过多的酮体会对炎症形成刺激作用,使炎症加重,从而加重病情。而且,鹅肉为大发之物,可”发痼疾”,因此坐骨神经痛患者不宜食用。

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