患骨质疏松症在饮食上不能吃什么

骨质疏松是一种可由多种原因引起的骨病,多发生在老年人和绝经后的女性身上。骨质疏松病症,说大不大,说小也不小,轻者会发生骨折,重者会危及到生命。饮食能很好的调节骨质疏松病症,但饮食中也有很多的禁忌,那么骨质疏松不能吃什么呢?

骨质疏松患者不能吃什么

1、不要吃过咸的食物

对于骨质疏松患者来说,最好不要吃过咸的东西。我们知道会发生骨质疏松,主要原因是骨中的钙物质丢失所致,而吃盐过多,会加重钙物质的流失,从而使病情加重;骨质疏松患者也不能吃过甜的东西,因为糖类食物会影响钙物质的吸收,间接的加重病情。

骨质疏松患者不易摄取过量的蛋白质

2、不易摄取过量的蛋白质

骨质疏松患者不易摄取过量的蛋白质。不管是正常人也好,病人也罢,都需要补充蛋白质,但骨质疏松患者一定要控制蛋白质的摄入量,研究实验证明,如果摄入过量的蛋白质会加速钙物质的流失;骨质疏松患者尽量不要吃抗利尿等影响维生素D活性的药物,易加速钙盐的沉淀。

3、不要喝咖啡浓茶等饮品

像咖啡、浓茶等饮品,建议骨质疏松患者不要再喝了。我们知道浓茶中含有咖啡中都含有不同程度的咖啡因,茶中的咖啡因能够抑制消化道对钙物质的吸收和排泄,容易使钙物质流失;在一组实验中可以发现,绝经后的女性骨质疏松患者,其中31%的人,每天最少会喝4杯以上的咖啡,正常的人群中,只有19%的人喝4杯咖啡。

骨质疏松患者可以吃的食物也是有很多的,这里不一一介绍了,建议患者多补充一些钙物质,最好的从饮食中获取;患者也要注意蛋白质的获取,量不可过多,最好过补充维C和维D,能够促进钙物质的吸收,希望患者能够在医生的指导下饮食和用药。

通过这篇文章,你是不是已经有所了解了呢。专家建议骨质疏松患者,多出去晒晒太阳,能增加钙物质的合成;进行适当的运动锻炼,能增强人体的免疫力。


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