生完孩子变矮了怎么回事

• 2020-10-08 08:12
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

很多人说生孩子是女性的第二次改造机会，如果调理的好甚至可以长高，可是有的女性生完孩子后竟然发现自己变矮了，这到底是什么原因导致的呢，为什么生完孩子会变矮，生完孩子变矮了怎么回事呢。

生完孩子变矮了怎么回事

大多数人都认为，生完孩子的女人都有腰痛的毛病，这很正常，于是往往不会太在意，认为过段时间就会好了。殊不知，这种腰痛很可能是妊娠哺乳相关骨质疏松症引起的，严重的甚至会导致骨折、身高变矮。

产后腰背痛、变矮都要当心骨质疏松症

很多人都疑惑为什么这么年轻就会骨质疏松呢，其实这种骨质疏松多是妊娠哺乳相关骨质疏松症，妊娠哺乳相关骨质疏松症的常见症状为腰背痛，甚至行走困难、身高变矮。

患者往往在妊娠晚期出现腰背疼痛，产后哺乳早期症状加重，严重或久拖不治患者，常出现胸腰椎多发骨折，腰部活动受限。

不爱运动的人本身就容易出现骨质疏松，哺乳期女性如果不运动，更容易导致骨质疏松。因为哺乳期女性每天要将自己身体中储存的钙大量转移到母乳中，而钙的损耗会直接造成骨密度的损失。

怎么预防产后骨质疏松症

1、每周坚持运动

适当运动对骨质疏松是有好处的，产妇一周要运动3-5次，并且每次应运动30分钟以上。多晒太阳，运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。

2、补充钙质

产妇多喝牛奶以及摄取含有钙质的食物，如乳制品、小鱼干、虾、豆腐和海带等食物，另外最好还能额外补充钙片。不能食用辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

特别提醒：已经患上产后骨质疏松的妈妈们不要有太大的心理负担，要保持良好的心情，压力过大也会影响正常的新陈代谢，适当的调节心情和自身压力，有利于让骨骼恢复到健康的状态。