健身（第2页）

现代社会，面对各方面的压力，人的身体容易出现这样那样的问题，晚上散步对于大多数人来说，是锻炼身体的好方法，但是需要了解的......(2020-10-08 14:28:24)

夏天来临，许多健身爱好者都忙于到处挥散汗水，健身之后又急于补充营养物质，但是对于健身前后饮食方面的问题，很多人都还很懵懂......(2020-10-08 14:28:07)

深蹲是一种常见的运动表现形式，经常被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且能够促进肢下的血液循环，对于男人来说深蹲能够提高爆发......(2020-10-08 14:27:49)

跑步则是人们较为喜欢的一种运动方式,但是,跑步虽然可以起到比较好的锻炼效果,但有的朋友每次跑完步都会出现肚子疼的现象,这到底......(2020-10-08 14:04:11)

不少健身者却表示,自己健身一段时间后,的确瘦了一些,可为什么看起来有些驼背了呢,会不会是自己练习的方式不对,健身后为什么会出......(2020-10-08 14:03:51)

人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。但老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰——弯腰——捶......(2010-04-20 14:38:50)

美国预防医学杂志的专家阿加斯博士，不仅是一位心血管医生，还是一位运动健将。他将患者常见的运动问题整理下来，提醒大家怎样运......(2010-03-26 16:11:26)

运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力......(2010-01-06 08:52:48)

调查发现，年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。到了50岁，肌肉量快速走下坡路，男性大约减少1/3，女性减少约一半。同时肌肉力......(2009-08-18 09:34:05)

......(2009-05-18 09:48:05)