如何调整饮食帮助治疗脂肪肝

• 2020-10-09 10:01
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

脂肪肝是一种吃出来的疾病，根本病因在于肝细胞内脂肪堆积过多，近年来，我国脂肪肝患病人数正在逐年上升，济南齐鲁花园医院专家表示，只要合理改善饮食，调整生活规律，脂肪肝是完全有可能治好的。

如何调整饮食帮助治疗脂肪肝

1.多吃有机食物

我们都知道有机食物更加健康，因为食物当中含有的杀虫剂更少，肝脏负担也相对较少，如果脂肪肝患者想要吃肉的话，我们也建议他们持散养家禽的肉，每天食用新鲜蔬菜500克也非常重要。

2.多摄入蛋白质

补充蛋白质能够帮助提高我们的肝脏功能，不过补充蛋白质也要适度，每天的鸡蛋黄不要超过2个，可以多吃鸡肉，最佳的优质蛋白质来源是鱼和虾。

3.补充重要氨基酸

对于脂肪肝患者来讲保护肝脏功能十分重要，多摄入N-乙酰半胱氨酸等氨基酸就能够做到保肝护肝，还能够预防肝部炎症，这种氨基酸的摄取可以从鸡肉当中摄取。

4.减肥

脂肪肝的核心就是脂肪堆积，它是一种消化系统疾病，控制饮食，尽量减少脂肪的摄入，多运动，在体质减少的情况下，也能够缓解脂肪肝的症状。

5.尽量避免各种药物

患上脂肪肝会让肝功能受损，这个时候不能吃过多的药物，不管是中药还是维生素都会加重肝脏受损情况，所以患者要特别注意，如果脂肪肝引起肝功能异常或者是转氨酶升高，需要到济南齐鲁花园医院寻求专家的帮助，听从医嘱积极服药治疗。